【研究】ピーナッツは血管を健康にして死亡率を飛躍的に下げる食材・・・アメリカ・ハーバード大学、30年間、12万人調査

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2017-01-12 12:48:04 最終更新
1 影のたけし軍団 ★ 2017-01-12 10:01:01 CAP_USER9

アメリカ・ハーバード大学が30年間にわたって12万人の食生活を調べた結果、

血管を健康にして死亡率を飛躍的に下げる食材として浮かび上がったのが、ピーナッツだった。

実は、ピーナッツに含まれる油は、コレステロール値をさげるほか、血管を強くしたり、

糖尿病を軽減したり、驚くほどのスーパーパワーをもっている。ミネラルやタンパク質も多く、最強の健康食として世界が注目をしはじめた。

hhttp://music-book.jp/video/news/news/132691

血管を強くしなやかに!ピーナッツパワー解放ワザ

hhttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170111/index.html

アメリカ・ハーバード大学が30年間にわたって12万人の食生活を調べた研究があります。

その中で、「血管を健康にして死亡率を飛躍的に下げる食材」として浮かび上がった食材が、意外にもピーナッツでした。

実は、ピーナッツに含まれる油は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がとてもバランスよく含まれていることから、

コレステロール値をさげるほか、血管を強くしたり、糖尿病を軽減したりと、様々な効果を発揮します。

ミネラルやタンパク質も多いため、優秀な健康食材として一躍注目を集め始めました。

死亡率ダウン!ピーナッツの健康効果

ピーナッツのおよそ半分は脂肪ですが、ピーナッツの油には「飽和脂肪酸」や「不飽和脂肪酸」が非常にバランスよく含まれています。

油というと体に悪そうに思うかもしれませんが、実は全身の血管を強くしなやかに保つ大切な栄養素。

カロリーのことも考えると、おすすめは1日20粒程度。肉やお米を、ほんの少しピーナッツで置き換えてみては?

6 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:02:03 thFgoISj0

>>1

ピーナッツ3個!!

138 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:16:18 wFVZzrjS0

>>1

なるほど

こうやってピーナツバタージャムサンドが肯定されると。

151 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:17:32 z0NwF1ph0

>>1

そして甘々なピーナッツバターで糖尿病になるアメリカ人w

242 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:28:34 DhX4WFzj0

>>1

アメリカ人って、パンにピーナッツバターつけまくってなかったっけ?

そういえば、中華料理でのピーナッツバターって、落花生の油のこと言うんだな。

254 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:30:04 C/2rNTH20

>>1

>ピーナッツに含まれる油は、コレステロール値をさげるほか、血管を強くしたり、

> 糖尿病を軽減したり、

糖尿病を悪化させないための指導では、ピーナッツは油・脂肪分として

控えるように、と言われるんだが。

> カロリーのことも考えると、おすすめは1日20粒程度。肉やお米を、ほんの少しピーナッツで置き換えてみては?

20粒も食べるなら、かなり米を減らさないといけないと思う。

39 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:05:39 gBKYNccR0

>>6

テロだ、何だと世の中物騒でな。

品薄でちょいと、高値なんだよ。>ピーナッツ

13 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:02:52 h/YfUiJm0

>おすすめは1日20粒程度

デブはこれでは収まらない、だから太る。

19 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:03:36 P5JPhj4M0

ピーナッツと言えば千葉県

90 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:10:58 14TTZVoNO

>>19

千葉はもっと八街の落花生の全国的な知名度を高めた方がいい

1年365日うどん食の香川県とかポンジュース蛇口の愛媛県みたいに

20 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:03:38 6INHHqDt0

クルミとかカシューナッツとかはダメなの?

29 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:04:45 nO+XsGFh0

アーモンドとどっちがいいんだ?

32 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:05:08 Fq2FzVju0

アレルギー持ちがキスされて死んだよね

258 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:30:42 g8KrWvwn0

>>32

アレルギーある人にとっては

キスよりクンニのほうが安全なのかね

80 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:09:31 1GI7YPbE0

>>39

バタンッ!!

50 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:06:52 WpSnZtiy0

基本絶食に勝る健康法はない

まずは不要物を取り除く

不要物がいっぱいあるのにこれ要るアレイルとやるから散らかる

即ち不健康だ

402 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:54:19 deSB/7Ye0

>>50

一週間に一日くらいは水以外飲食しない方がいいのかもな

59 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:07:43 14TTZVoNO

ピーナッツって赤ん坊が間違って気管に詰まらせて死ぬ物の第一位とかだったよな?

油脂分が多いからレントゲンでも写らなくて手当てがしにくいって聞いたぞ

332 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:42:10 QkhPULxm0

>>13

そうそう

ピーナッツ食べ始めると結果的に1袋食べるから結局体に悪くなる

20粒だとこういう飲料しかないんじゃない?

>>20

>>29

>>59

アーモンドの方がいいけど価格が高いから

あとは日本の安いピーナッツは全部揚げてあるからな何でローストが少ないのか・・・

472 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:04:34 4ckWRvbJ0

>>90

イメージキャラには梅垣義明だね。

94 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:11:21 uGEvvkRz0

ピーナッツって、豆なのになんでビーンじゃなくてナッツって呼ぶの?

118 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:13:22 DUjAk56j0

>>94

殻が硬いのがナッツかね?

104 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:12:32 kjjw71nx0

ナッツ類が健康に良いって昔から何度も言われてるのに

122 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:14:13 uGEvvkRz0

>>104

いやだからピーナッツはナッツ類じゃなくて豆類だろ

136 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:16:10 uGEvvkRz0

>>118

そう言えばひまわりの種もナッツ扱いだな、確かに

261 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:31:09 dRkGoQ3u0

>>122

ピー豆って言ってろ

233 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:27:45 rmxx2El70

カキピーは好きだわ。

505 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:09:14 rZcXDsVL0

>>233

柿ピーみたいな加工食品のピーナッツは全部中国産だから、意味ない以上に害のほうが多いでしょ

246 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:29:00 sYZyVMOx0

ピーナッツかぁ、俺はくるみばっかだわ

412 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:55:33 NTPXh1m80

>>246

くるみは美味すぎる

美味いと何かと問題

383 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:51:04 dewWG4Jw0

>>258

いや世の中にはマムコにピーナッツバター塗りたくってる女の子もいるから安心は出来ないよ

308 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:38:15 zqjtqH/v0

マメ科の植物は連作出来ないんだっけ?w

340 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:43:47 sksbt4h+0

>>308

いや、マメ科は根に窒素固定能力があるから連作できるんじゃないのかな。

問題はどうやって根に固定された窒素を土壌に戻すか。

農民ではないので自信はないけれど。

342 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:43:59 LCveMkW+0

>>13

>>332

そんなあなたにアーモンドフィッシュ

👀

Rock54: Caution(BBR-MD5:448cfc5aac2bc0a1f792598b0903cfd2)

346 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:45:11

>>342

口の中で刺さるwwww

349 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:45:42 do0AfSX70

そいやピーナツバター食い過ぎだから欧米にピーナツアレルギー多いんだっけ

なんでも食い過ぎは駄目だな

417 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:56:11 erL20aIpO

>>349

PBJって略語もあるからね

425 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:56:47 WWOPpg/50

>>412

カシューナッツはもっと美味いよ〜

458 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:02:45 NTPXh1m80

>>425

くるみの方が美味しいとおもう

でも油がマカデミア並

438 名無しさん@1周年 2017-01-12 10:59:15 oRPIqfU/0

無塩・無油アーモンドを食べ始めたら痩せたし、腹の調子も良くなった。

453 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:01:52 aX1R8qSL0

>>438

俺も通販で1kg買おうと思ってるんだけどアーモンドか胡桃どっちにしようかで悩んでる

460 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:03:19

>>453

くるみ良いよ!くるみ!

462 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:03:25 WWOPpg/50

>>458

俺はカシューナッツが好きだわ

糖質が多いから

466 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:03:48 iV/NagPr0

>>460

わたしは、みくりがいいです。

517 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:10:32 vqJT4p2i0

>>505

産地による

バカは無知

522 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:12:12 rZcXDsVL0

>>517

国産のピーナッツなんて大衆用のおつまみの価格で出回るものじゃないでしょ

530 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:13:09 mln0JXCU0

そうか食べ過ぎると>>517の様に人に行き成りバカ呼ばわりするようになってしまうんだ…

544 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:14:43 ZuK6xruK0

フライドポテトはヘルシーじゃない事をまずアメリカ人に教えよう

555 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:16:04 +8huNqPD0

>>544

いやいや

甘さで頭が痛くなるレベルのパンケーキと比べればかなりヘルシーだろう

565 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:18:01 j1yBdUdw0

リス最強

580 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:21:32 2u06KpWM0

>>565

うむ

627 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:30:39 yQ9HMoTb0

ピーカンナッツでもおk?

あれ大好きなんだよな

628 発毛たけし ◆ayiO.z1dnU 2017-01-12 11:31:13 mTKvY9O30

>>627

加工品は

健康とは対極とおもえ

661 名無しさん@1周年 2017-01-12 11:39:24 gkI6ggvT0

>>628

ピーカンはナッツの種類の一つで加工品やないで

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元スレ

【研究】ピーナッツは血管を健康にして死亡率を飛躍的に下げる食材・・・アメリカ・ハーバード大学、30年間、12万人調査
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1484182861

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