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体重別スレッド 70kg〜89kg part7

この話題の盛り上がりグラフ
2017-01-13 19:19:14 最終更新
1 名無しさん@お腹いっぱい。

このスレは70kg〜89kgの人専用です。

その他の階級のスレが必要ならば立ててください。

【前スレ】

体重別スレッド 70kg〜89kg  part6

hhttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479666876/

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27 名無しさん@お腹いっぱい。

運動するなんていつでもできる

まず食事量減らせと

28 名無しさん@お腹いっぱい。

運動する時間がないやつもいるんだよ

29 名無しさん@お腹いっぱい。

>>27

いやできない

食事減らすのは誰にでもできるが、運動習慣を作るのは並大抵じゃない

>>28

そこをいかにして作るかが工夫なんだよ

だからジムに通って運動してるって人も運動習慣としては微妙なんだよね

もちろんしないよりはいい

でもそういう人はジム辞めた途端に動かなくなる

大事なのはいかに普段の日常サイクルの中に運動を取り入れるか?なんだよ

それができないと一生体重コントロールなんて不可能に近い

33 名無しさん@お腹いっぱい。

>>29

日常サイクルだと通勤しかないな。

55 名無しさん@お腹いっぱい。

基礎代謝ギリギリの食事制限したら減り続けるだろ

一生続けるわけがないし必要もない

維持の話とは別だ

頭悪い話はよせ

59 名無しさん@お腹いっぱい。

>>55

ダイエットに維持は不可欠

痩せるより維持のが遥かに難しく

ここの住人の9割はリバウンド経験者

俺も含めてな

61 名無しさん@お腹いっぱい。

>>59

やっぱり馬鹿すぎる

維持がいらないなんて一言も言ってない

2400君は馬鹿すぎる

読解力もない

62 名無しさん@お腹いっぱい。

>>61

それで君は何歳で

身長体重はいくつ?

何キロからダイエットに挑戦してるの?

63 170cm 88㎏  32%

720キロカロリーで100gしか脂肪は燃焼しない。

>>61

ID:AifY3dKs

338 >>63だけど

84.6㎏に成ったけど、

凄まじい眠気が襲ってくる。 意識が保てない(´・ω・`)

低血糖かな?

101 名無しさん@お腹いっぱい。

標準体重を保ってる人のうち、

「食生活を一生節制する人」の方が

「一生毎日一定以上の有酸素運動する人」より多いですよ

103 名無しさん@お腹いっぱい。

>>101

そりゃどうかな?

まず中年で、標準体重維持してる人がかなり少ない

で、郷ひろみのような芸能人とかは意識高いから標準体重維持してるが、その手の人は運動やエクソサイズもまずしてるからね

もちろん食事管理もしっかりやってるけどさ

112 名無しさん@お腹いっぱい。

ある程度体重を落とせた実績のある人は維持するのもそんなに難しくないと思うんだけどね

たまにスイーツ食べて体重が増加してもこれまでのノウハウを用いてまた調整すればいいだけだし

少なくとも目標体重まで体を絞れた経験のある人は太るに任せる生活を送っていた自分とは食に対する考え方が変わっている筈だよ

維持の事なんて目標に到達してから考えても遅くないし、まずは目標まで頑張って痩せる事だけ考えていればいいと思う

115 名無しさん@お腹いっぱい。

>>112

そんな簡単なら世の中に何故ダイエットの本がなくならない?

人類が戦争を繰り返すと思う?

117 名無しさん@お腹いっぱい。

>>115みたいに極論好きの馬鹿ってなんなんだろう

126 名無しさん@お腹いっぱい。

>>115

戦争までいっちゃう?w

自分の話は飽くまで目標体重まで達した経験があるという事が前提ね

その上で、理想体重を維持していく事はそれまでのダイエットのノウハウを用いる以上そこまで難しくないのでは?という話

本なんて無くても自分専用のノウハウが蓄積されている訳だからね

まぁ誰でも同じようにうまくいくもんか!って主張なら否定はしないよ

でも自分は少なくともリバウンドしない自信はあるよ、20㎏近く落とした努力を無駄にしたくないからね…

127 名無しさん@お腹いっぱい。

>>126

そう思ってた時期が私にもありました

同じ過ちを繰り返すのは愚か者のすることだと…

しかし人間は喉元過ぎれば熱さを忘れるものなのです。

原発事故の時もそう

原発は人間の扱えるものじゃない

一度事故を起こせば人知の及ばないものになる

それを我々日本国民は学んだはずなのに、また再稼働している

安全よりも経済が優先と

あんな大災害は早々起こらないとね

129 名無しさん@お腹いっぱい。

>>127

つまり、人間は過ちを繰り返す愚かな生物なので、あらゆる自己実現に対する努力は無駄という主張かな?

もしそうなら人間の運命は生まれた瞬間から既に決まっていてどれだけ努力してもどんなに本を読んでも全て無駄だね

生得的な傾向が全てで、駄目な人は一生駄目

じゃあ、ダイエットも諦めちゃおうか?どうせ痩せられないんだからさ

一生美味しいモノ食べて太って暮らそうよ、それも楽しそうだよね

なんて話を人にされて、あなた受け入れられる?

変なペシミズムで思考停止してちゃいつの間にか人生終わっちゃうよ?w

132 名無しさん@お腹いっぱい。

>>129

そういうわけではない

人間というのは過ちを犯す生き物だということ

自分の精神力を過信しなさんな

予め失敗すると予測して計画を立てなさいということ

アスカの例でいえば精神力では覚醒剤は止められない

なら病院に入院して治療するしかないだろ?

それと同じで本能である食欲を完全にコントロール出来ると思うなかれ

運動もしなはれ

137 名無しさん@お腹いっぱい。

>>132

アスカ出はなくASKAと書きなさい。

138 名無しさん@お腹いっぱい。

>>132

アスカではなくASKAと書きなさい。

222 名無しさん@お腹いっぱい。

追い風参考記録だけど、ついに70kgを切った!

ジョギング後に68.7kg達成。

今年中には平均的に70kg切る予定。

そしてジョギングも順調に記録更新中。

232 名無しさん@お腹いっぱい。

>>222

卒業したら2度とこのスレに戻ってくるなよ

326 名無しさん@お腹いっぱい。

別に言うこと聞けとは思ってない。

ただ、バカだなあ、と思ってるだけで。

328 名無しさん@お腹いっぱい。

>>326

それなら体重別スレッドなんて覗かない方がいいんじゃないか

体脂肪率スレとか除脂肪体重スレとか立ててそこで思う存分持論展開するのがいいと思う

331 名無しさん@お腹いっぱい。

>>328

本当にバカだねえ。

体重別スレ云々以前にダイエット板なんですが…。

体重報告するだけならブログででもやりましょうおバカさん。

お前らがPCの前でくだらない事をほざいてる間にプールで2時間ほど泳いできたよ。

これから寿司屋で忘年会。

思う存分飲んで食う。

体重の変化は結果でしかない。

332 名無しさん@お腹いっぱい。

>>331

体重減らすことが目的じゃなく健康的な身体づくりが必要

運動を習慣化して継続していくことが大事

体重が減るのは後回しだ

こういうこと言いたいんだろう?

430 https://goo.gl/kwvbgn

マックや吉野家などを利用することはたまにはあるけど

カロリーの割に胃が満たされない

毎日カロリーのチェックしてるとジャンクがなぜ駄目なのかよくわかる

カロリー的には足りてるのに体感では食べ足りない感じになる

438 名無しさん@お腹いっぱい。

>>430

偉そうな事人にいう割には今だにカロリーなんてものに振り回されてる所見ると、

大したことなさそうだな

441 https://goo.gl/kwvbgn

>>438

振り回されてないよ?

昨日もこのスレに書いたが今は増量中

444 名無しさん@お腹いっぱい。

>>441

体重増量がどうしたの?

おれが言いたいのは君が相も変わらずカロリーの概念に囚われていて、

カロリーたくさん摂れば太るし、減らせば痩せるって思ってるんでしょ?って話

446 https://goo.gl/kwvbgn

>>444

カロリーが1番の目安になるものだけどカロリーより目安になるものは存在しないわけよ

馬鹿なおまえは何が言いたいのかおまえ自身もわかってないんだろうな

かわいそう

449 名無しさん@お腹いっぱい。

>>446

カロリーって何の目安なんだろう?

食べ物によって含まれる栄養も、その役割も全く違うのに、どうしてカロリーだけで十把一絡げにするのか?

砂糖たっぷり生クリームの100キロカロリーとピーナッツの100キロカロリーは一緒なのか?

一緒だとしたらカロリーって物質なの?摂取すると体脂肪に変わる物質?

違うよね、カロリーは只の単位だね

だとするとカロリーって一体何の単位なのか?何の目安なのか?

ちょっと考えてみたらいいと思うよ

477 名無しさん@お腹いっぱい。

96キロスタートで、今81キロ。

大分目標見えてきたけどリバウンド経験が3回ぐらいあるので気合いいれてダイエットしたいですわ

479 名無しさん@お腹いっぱい。

>>477

何ダイエットなの?

489 名無しさん@お腹いっぱい。

>>479

食事制限とゴルフをはじめたこと

一月に丸2日は山道歩くことになるのでスゲー効く

502 名無しさん@お腹いっぱい。

・十六穀米

・味噌汁(昨日の残り)

・納豆

・焼きししゃも

・野菜ジュース

・飲むヨーグルト

75kgのピザデブだけど朝食コレ

503 名無しさん@お腹いっぱい。

>>502

野菜ジュースと飲むヨーグルト

どっちか辞めるか両方無くした方がいい

痩せないぞ

647 https://goo.gl/kwvbgn

運動だけで痩せるメリットなんてね〜だろ馬鹿

650 https://goo.gl/kwvbgn

>>647

運動抜きで痩せるメリットなんてないだろと書こうとしてミスってた・・・

654 名無しさん@お腹いっぱい。

>650

痩せてから運動してもOK。

655 https://goo.gl/kwvbgn

>>654

痩せるまで運動をしない理由は?

変な所で制限掛けなけくてもいいんだよ

663 名無しさん@お腹いっぱい。

>>654

そうなんだけど、そういう運動嫌いは痩せてからも運動しないからリバウンドしちまう

656 名無しさん@お腹いっぱい。

>655

運動に十分な時間が取れるなら別だけど

そうでない人にとっては運動によるカロリー消費はさほど大きくないから、かな。

(食事によるカロリー摂取を控えることに対して)

運動するのがベストな選択だけど、マストではないと思うよ。減量するだけなら。

682 名無しさん@お腹いっぱい。

正月ぐらい好きに食って飲もう

683 名無しさん@お腹いっぱい。

>>682

だよな、その為にダイエットしてきたといっても過言ではない

685 名無しさん@お腹いっぱい。

>>683

目を覚ませ( ‘ ^‘c彡☆))Д´) パーン

あの辛く苦しいダイエットの日々を思い出せ!

5キロ痩せるためにどれだけの血反吐と月日を要したことか…

それをたった数日の過食で無に帰すのか

。・゜・(ノ∀`)・゜・。

686 名無しさん@お腹いっぱい。

>>685

どうせ増えた体重の8〜9割は水と残留物なんだからよゆーよゆー(慢心)

687 名無しさん@お腹いっぱい。

>>686

俺もそう思いながら全部吸収されてたらどうしようとか不安に考えてたり…

元スレ

体重別スレッド 70kg〜89kg part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1480939945

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