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【最低】腹筋しようぜ19回目【1日30回】

この話題の盛り上がりグラフ
2018-03-09 14:05:07 最終更新
1 名無しさん@お腹いっぱい。

腹筋トレーニングで、お腹を効率的に引き締めたい人のスレです。

※前スレ

【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】

hhttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351670440/

53 名無しさん@お腹いっぱい。

>>1に書いてある教授の理論だと

腹筋は質より量と書いてるけど

ジムとかいくと量より質って言われないか?

一回一回をゆっくり確実にやれみたいに言われたんだが

どっちがホントなの

48 名無しさん@お腹いっぱい。

長谷川マック?

50 名無しさん@お腹いっぱい。

>>48久米乙

51 名無しさん@お腹いっぱい。

今日もフッフッ

(>゜∀゜)>

( へへ

52 名無しさん@お腹いっぱい。

>>51

どうだい?結果は出たんかい?

56 名無しさん@お腹いっぱい。

>>53

負荷大きくしてゆっくりやる→ガチムチに

負荷軽くサッサとやる→すらっとひきしめ

65 名無しさん@お腹いっぱい。

心折れそう…誰か背中押してくれ。

66 名無しさん@お腹いっぱい。

く|)へ

〉   ヽ○ノ←>>65

‾‾7  ヘ/

/   ノ

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111 名無しさん@お腹いっぱい。

8分間腹筋トレーニングってアプリの3分間トレーニングを試しにやってみたら一生寝ていたいくらいの筋肉痛になった

連休で良かった

114 名無しさん@お腹いっぱい。

>>111

試しに入れてみて、8分間レベル1やってみたら2分くらいで死んだわwww

120 名無しさん@お腹いっぱい。

このスレ、女性います?

ちょっと相談というか質問があるんですが・・・

マッチョな男性のスレでしたら去ります、すいません

122 名無しさん@お腹いっぱい。

>>120

どうぞー

元スレ

【最低】腹筋しようぜ19回目【1日30回】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417492501

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